健康– category –

外出用の歯ブラシケースって色々売っていますが、今使っているのが特におすすめなので紹介したいと思います。 通気性の良い歯ブラシケースを探している 見た目がシンプ...

現在39歳のアラフォー男の私ですが、ここ2年くらい顔のニキビに悩まされ続けていました。 元々夜更かしグセもありますし、食生活もめちゃくちゃではありますが、生活す...

3週間ほど前から湯シャンを始めました。これが思ったより調子が良いのでまとめてお伝えしようと思います。 私は湯シャンにしたことでこれまで悩んでいた頭皮の赤みやか...

だいたい29歳あたりからよく発症するようになったのですが、スマホの小さい画面や長時間PCモニターを見すぎると吐き気がするようになりました。 調べたところ眼精疲労と...

今から7年半ほど前の2015年10月に私は禁煙を開始し、現在まで1吸いもせず至っています。 今回の記事は7年半の禁煙で正直に今どう感じているか、メリットとデメリットと...

普段パソコンメインのデスクワークをしているからか、長時間モニターを見ていると目が痛くなることが増えてきました。眼精疲労というものです。 色々調べたらブルーライ...

【初めて世田谷公園でランニング】 池尻大橋に引っ越してきたのでいつか世田谷公園でランニングしたいと思っていたのですが、ようやく重い腰を上げて本日走ってきました...

【はじめに】 最近始めたランニング、なにか目標を定めないとモチベーション維持できないのではないかと思い、2023年1月29日(日)開催の第20回新宿シティハーフマラソン...

【はじめに】 先日、「運動脳」という本を読み、内容に感動しランニングを始めました。 これまでの人生、走ることは嫌いで、しかも一人でランニングなんて退屈でつまら...

2022年7月に39.7℃の高熱で病院行き、その日は脱水と診断。抗原検査も陰性。解熱剤をもらって帰宅。 翌日、変わらず39.7℃の高熱で辛すぎたため病院へ。そこで抗原検査が...

よく記事でも書くのですが、スマホが原因で目が痛くなり、そこから頭痛と吐き気が連鎖して起こるようになってしまいました。 これは本当にいよいよやばいと思い、脱スマ...

この記事は過去の自分へというような感じでもありますが、今現在ストレスが限界まできている方へ伝えたいと思って書いています。 もしなんらかのワードで検索で引っかか...

スマホやPCの見過ぎが原因で起こる「目の痛み」「頭痛」「吐き気」などの眼精疲労について、WEBの仕事をしている私が普段行っているおすすめ対処法について紹介します。...

【半脱スマホ生活を開始】 今日から半脱スマホ生活を始めようと思います。 私の行う半脱スマホとは、必要以上にスマホを見ないということ。毎日持ち歩きはします。WEB制...

年々も続いた手が震えて字がうまく書けない状態が、万年筆を使い始めたことでかなり改善したので、同じような悩みを持つ方に共有したく記事にしました。 【手が震えてう...

【「YK式報酬提示禁煙法」】 ・費用なし・病院不要・最短で明日から禁煙開始 こんな禁煙方法を私は編み出すことに成功しました。 実際、10年以上ヘビースモーカーであっ...