サウナ行って風邪ひいたダサい話とその原因

今回はサウナ・スパ健康アドバイザーの私がサウナが原因で風邪を引いてしまったという非常にダサい話をします。

サウナ好きの人で「サウナで風邪をひいた」という話は絶対しないはずなので、勇気を出して書こうと思いました。

この記事を反面教師にしてぜひみなさんは楽しいサウナライフをお過ごしください。

健康にいいはずのサウナで風邪をひく

私はこのブログも書いてるくらいなのでサウナが好きです。

ですが、この1年で2回ほどサウナが原因で風邪引いています。

サウナ好きな方なら風邪ひいたことがあるかもしれません。ですが、こうやって記事にする人はあまりいないと思います。

この記事をきっかけに皆さんに注意してサウナに入ってもらいたいと思い記事にすることにしました。

まとめると、サウナ好きが健康になるはずのサウナで風邪を引くという事実です。

発熱が2日くらい、そのあとの鼻水が3,4日、のどの痛みが4,5日とかなり長引きました。

正直かなりツライ症状だったので、ぜひ皆さんには健康でいてもらいたいです。

風邪をひいた原因

ということで私の風邪ひいた原因を話します。

サウナで風邪を引くパターンっていろいろあると思います。

サウナに入りすぎとか、水風呂が冷たすぎたとか、、、

私の場合は「外気浴を長時間しすぎ問題」というものです。

ととのい椅子が屋外にあるとすごくうれしくて外気浴を長くしてしまって風邪をひきました。

というか気づいたら寝てることもあるくらい外気浴が好きでして、

外気浴するためにサウナ入ってるようなものなんですが、

その外気浴がかなり危険です。

10分くらいで手仕舞いするべきなのですが、30分とか、居眠りしたらもっと長くいることもあります。

何も身に着けず、裸で外出て座ってるんですもんね、、そりゃ風邪ひきますよね。。

皆さん外気浴はほどほどにしましょう。

これからのサ活

長期間の外気浴を自分にNG出してからはすごく気をつけるようになりました。

なるべく屋内のととのいスペースを使ったり、洗い場の椅子でととのったり。

外気浴もしますが、長い時間いないようにしています。

こういうことがあったので、屋外でなく屋内にあるととのい椅子が以前より好きになりました。ありがたいなと思っています。

まとめ

今回はサウナ好きがサウナで風邪ひいたというバカな話をしてみました。

サウナで風邪ひくなんて友達に話したら笑われた（バカにされた）ので記事にしてみました。

ぜひ皆さんはこうならないようにほどほどに楽しんでくださいね。