ブログを書いているのはこんな人
東京在住の1984年生まれの40歳のYASUです。
都内でWEB制作会社をやっています。普段からなるべく持ち物は少なくしたいので、いいものをケアしたりして長く使いたいと思って試行錯誤しています。都心に疲れてしまっているのか、この数年サウナやアウトドアが好きでよく出かけています。
自宅で試験勉強や読書、仕事に集中できない場合の対処法
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YASU当サイト管理人が浅草の老舗メーカーさんと協力し、これ1本あれば何にでも使える便利なレザーケア用のローションを作りました。
革ジャンやバッグや革靴など、レザーアイテムのデイリーケアにぜひ！
自分の部屋ではなかなか勉強や仕事や読書って集中してできない人いるのではないでしょうか？
私もそのタイプでして、社労士の勉強も自習室やカフェでやっていたり、読書も仕事も家だとなかなかできませんでした。
ですが、ひとつひとつ原因を突き止めていくうちに解決法を見つけたのでまとめて紹介したいと思います。
本記事の目次
アプリを消す、スマホを封印する
気が散る要因としてスマホが挙げられます。勉強してても用事もないのに、通知も来てないのになぜかスマホを定期的に見てしまいます。私もずっとそうでした。
ツイッターやらインスタやらyoutubeやら、、あとはyahooとか、見ないと気がすまない依存症だったのかもしれません。ゲームもキャンディクラッシュとかやり始めたら止まらなくなり朝までやったり、、
こんなんじゃ勉強も仕事も何も進みません。
同じような方いるのではないでしょうか？？
こういう場合はとりあえず勇気を出して一気にアプリを消すということをしてみましょう。ゲームアプリなんて消したらめちゃくちゃ捗るようになりますよ。
もしそれでもスマホばかり見てしまう人は（私がそうだった）、スマホ自体を封印するのがおすすめです。
タイムロッキングコンテナという時間を設定してスマホを封印できるグッズがAmazonで3,400円くらいで売っています。
私はこれを使うことでスマホ依存から脱却することができました。
勉強や仕事の時だけでなく、寝る前にも6時間とか設定しておいて、寝る前のyoutube視聴を制限したらすんあんり寝れるようになりましたので、スマホのせいで夜更かししている人にもおすすめです。
いろんな種類のものがありますが、私はこの充電しながら使える少しでかいやつにしました。家でしか使わないのでこれでいいかなと。もし持ち運びたい人はもっと小型のものもあるのでそちらがいいと思います。
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本棚をなくす
あとは本棚も結構気が散ります。本棚っていうのは自分の興味ある本を置く場所なので、自分の興味ある面白い本が部屋にあるとそりゃ気が散るんです。
視界に入っていなくても部屋の中にあるってだけで気が散って、読みたくもないのにペラペラめくって作業が中断します。推しのアイドルの写真集とか置いてあればそりゃ見ちゃいますよね、、
ということで本棚は撤去することをおすすめします。本もできれば断捨離して少なくし、残った本はタンスの中とか見えないところに置いちゃいましょう。こうすることで気が散る要因が一つ減ります。
あと、本棚をなくすことでG（◯キブリ）の逃げ場を減らすこともできるのでおすすめです。
机の上の物をなくす
机の上に余計なものを置かないのももちろん大事です。視界には勉強道具や仕事道具だけしか入らないようにしましょう。机の引き出しの中にも色々入っていると開けて見てしまうので、空にするか、引き出し自体を無くすのもありです。
パソコンのサイトブロッカーを使う
指定したサイトを表示できないようにするBlockSiteというGoogle Chromeのアプリものがあります。普段パソコンで仕事している時についついyoutubeやtwitterなど見てしまうという方はこのアプリを入れるのがいいかなと思います。
無料で使えるのでおすすめです。ポルノ断ちにもおすすめです。
図書館やカフェにいく
それでも自宅でどうしても集中できない人は図書館やカフェに行きましょう。
図書館は無料ですが混んでることがあるのでカフェなら確実に一人なら入れます。wifiが必要ならwifiのあるカフェ（ベローチェ、ドトールが個人的にコスパもよくおすすめ）に行きましょう。
コワーキングスペースでやる
カフェには欠点があります。
- 食べ物や飲み物持ち込めないこと
- 昼飯で一旦1時間外出とかができないこと
- 騒がしいお客さんが近くにいたら集中できないこと
長い間勉強や仕事したい場合にカフェは結構使いづらいです。ランチに出かけたりしたいですし、食べ物もドリンクもカフェで買ってたらお金がかかって仕方ないです。
なのでそういう場合には有料のコワーキングスペースがおすすめです。
私が使っていたのはアントレサロンというコワーキングスペースで、wifiもちろん早く、仕切りのある机とイスがあって、退席も外出も自由。仕事のテレワークとかで使っている人が多かったですが、学生の方も勉強に使っていました。私は資格の勉強も仕事も全部そこでやっていました。
月1万円しないで使い放題だったのでおすすめです。拠点もいくつかあってどこに行ってもいいので、普段は渋谷や新宿を使っていたのですが、気分転換に桜木町まで行ったりしてました。
公園でやる
公園もありです。私は読書はたまに公園でしています。もちろん無料ですしベンチも空いているのでけっこうおすすめです。
このブログ投稿も公園でやろうとしたのですが、膝の上でノートパソコン置いてやるのはけっこう微妙で、10分とかならいいですけど長い時間は向いていませんでした。なので読書とか本読む勉強とかならいいかなと思います。
まとめ
自宅で集中できない方に向けて解決するためのいろいろな方法を書いてみました。
私は色々な対策をしたあげく、部屋のものはほとんどなくなり気が散るものが減りました。それでもなんだか集中できないことがあるので、なるべくカフェで仕事するようにしてます。家が近ければコワーキングスペースももう一回契約してもいいかなと思っています。