【運動脳】読んだらランニングを始めたくなる本と初心者向けランニンググッズを紹介

先日、「運動脳」という本を読み、内容に感動しランニングを始めました。

これまでの人生、走ることは嫌いで、しかも一人でランニングなんて退屈でつまらないと思っていた人間です。

そんな私がランニングを始めることができた本の紹介と、初心者が最初に揃えるのにおすすめなランニンググッズを紹介したいと思います。実際に私が購入してよかったものを紹介します。

これからランニングを始めようと思っている方・ランニングは嫌いだけど興味ある方に参考にしていただけると幸いです。

運動脳という本を読むと走りたくなる

ランニング始めたきっかけは「運動脳」という本です。

友人の薦めで脳死で本屋で購入し読んでみると、とにかく今すぐ走りたくなる欲が湧いて出てきました。

最初と最後の章だけでも読んでみてください。それだけで走りたくなるはずです。走ることの重要性を感じることができます。

ですが、私にはランニングする靴もバッグも色々と何も持ってなく、慌てて新たにランニンググッズを買い揃えました。

次の章から実際に購入してよかったグッズ類を紹介します。

ランニング始めるために実際に用意したおすすめグッズ

実際に購入して良かった、現在使用しているものを紹介します。

特にApple Watchはおすすめです。走っていて記録が取れるのがとても楽しいです。

Apple Watch SE（40mmのGPSモデル）

スマホを持って走るのは絶対に嫌だと思い、スマホ無しで記録が残せるランニングウォッチを探しました。

ですがどれも2,3万円ほどする物が多く、しかも種類が多くてどれがいいかよくわからない状態。それならiphoneユーザーの自分としてはApple Watchが結局便利なのではないかという結論に達しました。

そしてApple Watchの中でも一番コスパのいいApple Watch SEを購入しました。ほとんどがランニング目的での使用なので機能や画面サイズもそこまでいらないため、SEで十分でした。サイズは小さめの40mmで、バンドもボディもシンプルに黒にしました。

ちなみにNIKEのランニングアプリがシンプルで使いやすく楽しいです。時計もかっこいいし、アプリが0.5キロごとに喋って伝えてくれるのでモチベーションが保てます。

ランニングシューズ

個人的な意見ですが、ランニング超初心者なので、HOKAとかONのハイテク靴よりも伝統的なASICSのまあまあ安めなコスパモデルをボロボロになるまで履いてみたいなという謎のフェチが発動してしまい、ASICSのGELCONTEND 8という初心者向けランニングシューズを、家から歩いて3分の靴流通センターさんであまり何も考えずに店員さんのおすすめのまま購入しました。

ですが、この靴はとても走りやすいです。HOKAのような厚底ではないですが、しっかりクッション性もあって走りやすいです。足の形が甲高幅広の自分のタイプに合っている感じがします。さすが日本のメーカー。

そしてサイズは普段革靴が25cmですが、このスニーカーは25.5cmでちょうど良かったです。

※ちなみにGELCONTEND 8はまだamazonで販売されていないようですが、過去のモデルでも十分だと思います。また、Amazonだと靴の返品が無料なのでサイズが試せて便利です。

ランニング用バッグ

家の鍵と、走っているときに思いつく仕事のアイデア記録用メモ帳とペンを持ち運びたいので、ランニング用ウエストポーチを購入しました。

これは最高にいいです。薄いのにペットボトルも入れることができますし、何より作りがしっかりしています。一生壊れない感じがします笑

まとめ

ということで走るの苦手な私がランニング始めることになったきっかけの本の紹介と、超初心者の方が最初に揃えるべき個人的おすすめランニンググッズを紹介させてもらいました。

私も初心者ランナーですので、ぜひランニング仲間になってください笑 インスタのDMお待ちしております！