命をかけておすすめしたい気が散らずに物事に集中できる方法

物事に集中したいのになかなか気が散ってしまって結局やりたいことができない経験ありませんか？

読書とか、仕事とか、宿題とか、、これらをしたいのに気が散ってできない。

我々の周りは簡単に気が散れるものであふれています。

世の中の企業たちは、私たちの注意をひいたり、私たちの時間を奪おうと必死になっていろいろと楽しいものや興味がわくようなサービスやコンテンツを日々作っています。

なので、我々は自分たちが強く意識してそれらを遠のけないといけないのです。

普通に生きていたら集中できる環境にはなりません。

今回は私が実際に行っている集中できる方法を紹介していきます。

このブログも集中できない環境にいてはなかなか書くことができません。

いろんな作戦をこれまで命をかけて試してきました。

気が散っている時間を減らすということは寿命を延ばすようなものです。

命をかけて試してきましたのでぜひ参考にしてみてください。

つい見てしまうWEBサイトはブロックする

まずはインターネットをする上での気が散る要素を消していきます。

google chromeのブラウザを使ってる方にはchromeのブラウザアプリというのでサイトブロッカーを導入してみてください。

chromeのウェブストアからアプリを検索できます。

Bloksiteというアプリはおすすめです。無料で3つまでサイトをブロックできます。

私はアダルト・Yahoo・youtubeをブロックしています。

これでつい暇つぶしに見てしまうサイトを遠のけることができます。

自宅の光回線を解約する

家でネットをしないことに関連して、家の光回線も解約しました。

nuro光という高速回線を契約していたのですが、それのせいでやたらと家でネットしてしまうようになったので、解約しました。

ネットはスマホのmineoのテザリングでやっています。速度遅いので家でネットあまりしないようになり、読書が捗ります。

テレビを売る

テレビを売りましょう。

部屋にテレビがあるとつい無駄に見てしまいます。

テレビ番組側も面白い番組作るのに必死ですから、そりゃ面白くて見てしまうのです。

なのでテレビはメルカリで売ってしまいましょう。

私はテレビをメルカリで売却しましたが、梱包もまとめてメルカリの業者さん側でやってもらいましたので非常にラクでした。

テレビがなくて困ったことといえば、野球が好きなのでWBCの試合が見れなかったことくらいですかね。それ以外は全く困りませんでした。

スマホをなるべくさわらない

スマホを見るとついいろんなアプリやゲームやSNSなどを見て時間を無駄遣いしてしまいます。

なるべくスマホを触れないようにしておきましょう。

私は移動中は必ずバッグの中に入れていました。手で持ったりポケットに入れていると無意識に開いてしまうので、物理的に遠い場所に追いやっています。

家に帰宅したら、勉強に集中していた時期には、玄関においたり、タイムロッキングコンテナに入れて封印したりしていました。

このタイムロッキングコンテナはかなり脱スマホに効果的でした。勉強やブログ書くのが捗ります。

また、寝る前に時間設定して封印しておくことで早寝もできます。

スマホアプリを減らす

そしてそのスマホですが、そもそものアプリを減らすことも効果的です。

ゲーム類はもちろん、気が散るSNSや、全然使わない便利系アプリなどは思い切ってアニンストールしましょう。

私は一時期キャンディクラッシュにハマってを朝までやってしまっていたので、消すことにしました。また、SNSではTwitter（現在はX）やFacebook、Linkedin、whatsappなど気が散るものを削除しました。いまはこのブログと連動しているインスタグラムしかSNSアプリ入れていません。

あとPayPayとか、支払いのアプリも消しました。

紙の手帳を使う

googleカレンダーを使っていた時はいちいちスマホを開いていたので結局そのままスマホを触り続けて時間を浪費していました。

なるべくスマホに依存しない人生をすると決めてから紙の手帳にかえ、現在も使っています。

今使っているPLOTTERというシステム手帳はとても使いやすく、見た目もかっこいい高級感のあるレザーでおすすめ。

やはり字を書くことでアイデアがどんどん出てくるようで、紙の手帳にしてから仕事が捗っています。

電話帳の中身を整理する

スマホ内の電話帳を整理しましょう。

LINEが流行る前の連絡先がたくさん残っていませんか？もう会うことのない人の名前がずらっと。

最近電話帳を開いたら本当にもう昔の知り合いばかりで、もう二度と連絡取らない人だらけだったので断捨離しました。

こういった整理をすることで心がめちゃくちゃラクになります。

ぜひやってみてください。

LINEの友だちを減らす

電話帳と似ていますが、LINEの友だちも800人くらいいたのでガンガン消していったら18人になりました。

ブロックではなく削除をしただけなので、もし相手から連絡が来たら問題なく受信できる状態にしました。

こちらからは連絡とることがないなと思った人を780人近く削除したらものすごく心がラクになりました。

結局大事な人はそんなに多くないです。

腕時計で時間をチェックする

時間もいちいちスマホ開いてチェックしていたので腕時計を持つことで見なくなりました。

これも結局スマホを見てその流れで他のアプリを見たりネットを見たりしていたからです。

腕時計で時間確認すれば問題なしです。

ちなみにapple watchも一時期持っていましたが、電池充電が面倒なので売却しました。今は普通の腕時計を使っています。

カフェに逃げ込む

自宅、自分の部屋が誘惑まみれである場合は近所のカフェや図書館に逃げ込みましょう。

自宅で気が散っている時間はもったいないので、500円払ってでも有意義な時間を買ったほうが長い目で見て完全に得です。

コワーキングスペースを借りる

私はコワーキングスペースを常に借りています。

カフェだと冷房が寒すぎたり、席があいていなかったり、2時間制だったり、コーヒーあんまり好きでなかったりと色々と不満点が出てきたのでコワーキング借りてます。

今はgoodofficeというコワーキングスペースを借りていますがとても良いです。以前はkatanaオフィスやアントレサロンなども契約していました。自分の住んでる場所に近い拠点があるところがいいと思います。

まとめ

気が散っている時間は自分の大切な人生の時間を無駄に使っている時間です。

なるべくそういう時間をなくすように意識して行動していきましょう。

命がけで対策することをおすすめします。