駒沢公園のジムの体組成計で基礎代謝などを計測した結果を晒します

以前行った時にレポした駒沢公園トレーニングルームですが、

昨日友人といっしょに久しぶりに行ってみました。

その時に無料で使える体組成計があったので計測してみた結果を書いてみようと思います。

体重を増やそうとしていた以前はよく体重の変化をメモして発表していたのですが、目的達成してからはあまりやっていなかったので久しぶりにそういうブログを書いてみようと思います。

体組成計の計測結果

ということで計測した結果です。39歳168cmで登録しています。

体重、体脂肪率

体重は62.3kg、体脂肪は10.7kg、体脂肪率は17.2%。

私の体質と食生活でいうとほんとに普通に生きてるとどんどん体重減っていくので、増量ブームが終わった今もなるべく毎日2,500kcal食べるようにしています。

その結果、体重は62.3kgといい具合にキープできていました。そういうわけで結構毎日食べているので体脂肪率は低くないですが気にしていません。

筋肉

筋肉量は48.9kg、筋肉の割合は78.5%と出ました。

左のメモリを見るとマルの位置にあるのでokです。

体水分

体水分量は35.3kg、割合は56.7%。これがいいのか悪いのかわかりません。異常でないことを祈ります。

内蔵脂肪

内蔵脂肪はスコアが8と出ました。8がいいのかわかりませんが、左のメモリがマルにあるので良いとしましょう。

基礎代謝

基礎代謝は1418kcal。私が増量する前の体重54kg時代は基礎代謝1300kcal台だったので、けっこう増えました。

まとめ

今回は久しぶりに体組成計の計測結果を晒した内容を書いてみました。

以前の体重や増量の経過が気になる方は他の記事もぜひ読んでみてください。