【厳選】管理人の持ち物リスト ▶

持ち込み用バッグなどジムの持ち物に迷う方へ実際に使っている物を紹介します【初心者向け】

今回は私が実際に使っている普段トレーニングジムに通う時に持っていく持ち物を、この記事ですべて紹介してみようと思います。

  • これからジムに通うので持ち物を知りたい方
  • 他の人はどんな持ち物で来ているか興味ある方
  • おすすめのグッズを知りたい方

こんな方の参考になる記事になると思います。

本記事の目次

ジムに持っていく持ち物

ジムに持っていく持ち物をジム内に持ち込むものと分けて紹介していきます。

ちなみに、私が通っているジムは区営のトレーニング施設でありまして、タオルやプロテインのサービスがない施設です。民間の施設であれば他にもシューズやウェアもレンタル出来るようなところがありますが、私はすべて自分で持っていっているということで見ていただけたらと思います。

ちなみに水泳はしないので水着は持ち歩きません。それでは紹介していきます。

ジムバッグ:ブリーフィングのトートバッグ

私はジムに行ったあとにどこかで仕事することが多いので、仕事でも使えるような見た目で尚且つパソコンが入るこのブリーフィングのトートバッグを愛用しています。

ブリーフィングのトートバッグは撥水性もありつつも見た目がビジネスでもいけるデザインなのでいつもこのトートバッグにパソコンとジムグッズを入れていっています。

上にジップでフタをすることができるので雨の日でも問題なく使えて万能なバッグです。

PCを持ち運ばなくていいなら下記のようなスポーツブランドのドラムバッグなどもありだと思います。

Tシャツ:通気性の良いグリマーの激安ドライTシャツ

何買おうか悩んでいる時にとりあえずでこのコスパ最強Tシャツを買ったら問題なかったので私も今でもよく着ています。1枚500円台と激安なのでとりあえず着るTシャツ迷っていたら買って損ないと思います。

ですが筋トレいていくうちにファッションにこだわりもでてきてもっとかっこいいブランド(アンダーアーマーやナイキなど)のTシャツが欲しくなると思うので、そうなったら少し奮発してみてもいいと思います。

パンツ:adidasの伸縮性のあるジャージ素材のパンツ

私はadidasのジャージの下を使ってトレーニングしていますが、これは本当になんでもいいと思います。ですが少しいいものを使うようにしています。以前激安パンツを使っていたのですが使っていくうちに劣化が激しく、人前で履くのが恥ずかしいくらいシワシワになってしまいました。なので長く履くためにある程度いいブランドのものを履いています。

あともう一点、長いパンツであれば伸縮性のある素材のものが良いです。スクワットなど脚を曲げるトレーニングをする時に伸縮しないパンツだとスムーズにいかずストレスがたまります。

ちなみにハーフパンツの方もジムにはたくさんいますので、好きな色好きなブランドのお好きなものを選んでいけばいいと思います。

シューズ:軽量で持ち運びやすいマリンシューズ

ジム用シューズも様々ありますが、今はこのマリンシューズを使っています。安くて軽くてかさばらないのが良いです。

以前はVANSのERAや他のスニーカーなども使っていました。なんでもいいと思いますが、一点避けてほしいのが、ふかふかしたソールや、厚底、エアーの入っている靴です。脚のトレーニングでは足の裏で地面を踏ん張る動作が多いので、なるべくフラットな靴底のものを選ぶと良いと思います。(ランニングがメインであれば走りやすい厚底ソールなどもいいと思います)

VANSのERAやコンバースのオールスターなどは、底面がフラットで筋トレに向いていると思います。私は次はコンバースのハイカットのオールスターで筋トレしたいなと思っています。

シューズケース:コスパ良いノーブランドのシューズケース

シューズケースも様々ありますが、私はあまりブランドがでかでかと出ているものではない方がいいなと思ってこれを使っています。

好きなブランドが無い方は、正直これを持っていたら十分だと思います。かなり安いですが使う分には全く問題ありません。

プロテイン・シェイカー:おいしくて溶けやすいWINZONEのプロテイン

これまで色々と飲んでいておすすめはたくさんありますが、今はこのWINZONEのプロテインが良いと思って使っています。シェイカーも一緒についてきたものを使用中です。

このプロテインはとにかく溶けやすいです。溶けずにダマになるのがすごく嫌なので、このプロテインにしてからストレスがありません。

シェイカーも最後カチッと音がしてしっかり閉まる上にシンプルな構造で洗いやすいので良いです。そして溶けやすいプロテイン=洗いやすいプロテインであるということです。水洗いでしっかり流れるので洗いやすくとてもおすすめです。

ジム内に持ち込む持ち物

ここからはジム内に持ち込むものを紹介していきます。全く何も持ち込まない方も多いですが、私は持ち込む派です。

持ち込み用ミニバッグ:自立できるスパバッグを使用

私は家にあった100均かなにかの小さいスパバッグを使っていますがなんでもいいと思います。ネットで買うなら「スパバッグ」と検索するとちょうどよい小さめのバッグが出てくるのでおすすめです。なるべく自立するものが便利です。

記録用ノート:マルマンのA6リングノート

以前パーソナルトレーニングに通っていた時にトレーナーさんにおすすめされたA6サイズのリングノートをトレーニングの記録用に持ち込んでいます。

その日の体重やトレーニングの種目・重量・回数・セット数、思ったことなどを記録しています。重量をメモっておくのは次やる時にとても便利です。何よりも数ヶ月先になって見返した時にできる重量が重くなっているのを見るととても成長を実感できるのでおすすめです。

私は青が好きなのでこのマルマンの青のノートに統一しています。また、普通の閉じノートよりリングノートの方が途中のページをずっと開いておけるので便利です。そしてペンもリングにひっかけて使っています。

ペン:juice upの3色ボールペン

今はjuice upの3色ボールペンを使っています。juice upは力入れなくてもスラスラ書けるのでメモする時に便利で使っています。

ですが、別になんでもいいと思います。リングノートのリングにひっかけられれば黒のボールペンでいいと思います。

ボトル:ナルゲンのカラーボトル

筋トレ中は喉が渇くのでボトルは必須です。しかし、以前の私のボトルは少しサイズが小さくていつも筋トレ中に足りなくなるので上のナルゲンの500mlのボトルに変えました。

ナルゲンのボトルは容器の素材が水に溶けても身体に悪くならない素材を使っているようで使っていて安心です。

ちゃんとした水筒でもいいですし、このようなアウトドアっぽい?ジムっぽい?かっこいいボトルもいいと思います。フタが本体から離れないタイプのものは使っていてとてもいいなと思います。

ティッシュ:ポケットティッシュを3個

アレルギー性鼻炎のため一年中鼻が出るのでポケットティッシュを3個持ち込んでいます。

タオル:小さめのハンドタオル

持ち込み用バッグが大きくないのでそれに入る小さめのハンドタオルを入れています。筋トレ中に汗かいた時や、プロテインのボトルを洗ったあとに拭くのに使っています。

スマホ:OPPO Reno9a

あまり使わないですが、念のためスマホも持ち込んでいます。私は正直ほとんど使わないです。

音楽聴きながら筋トレする方はスマホとワイヤレスイヤホンが必要だと思います。

腕時計:防水で軽い腕時計

腕時計は今までは使っていませんでしたが、防水で軽い時計であれば使ってもいいかなと思っています。

まとめ

今回は私が実際に使っているジム用の持ち物について紹介してみました。今後またいい物が見つかれば随時更新していこうと思います。

ぜひ筋トレの他の記事も興味あればチェックしてみてください!

脱ガリガリに最適なパーソナルジムの紹介

私自身、普通のジムではできなかった脱ガリガリをパーソナルジムに通うことで達成することができました。

各ジムの特徴などまとめていますので良かったらご参考にどうぞ。

当ブログサイトはWordPressテーマ「SWELL」で作られています。
初心者でも更新しやすく、SEOに強いシンプルなデザインテーマです。

SWELL公式のデモサイトを見てみる

コメントはこちら

コメントする

本記事の目次